Gun jezelf een uur volledige aandacht voor je lichaam. Tijdens deze basiscursus werk je met rustgevende, ontspannende en evenwicht‑herstellende oefeningen onder begeleiding van een ervaren docent. De nadruk ligt op samen bewegen, plezier en het opbouwen van balans.

Qi‑gong bestaat uit ademtechnieken die bijdragen aan een gezonder lichaam en een heldere geest. Tai Ji Quan richt zich op soepelheid, stabiliteit en vrij bewegen — ideaal om spanning, stijfheid en vervelende kwaaltjes te verminderen.

Startdatum: vrijdag 20 februari
Tijd: 10.00 – 11.00 uur
Na afloop drinken we samen een kop thee en is er ruimte om na te praten.

Wat kun je verwachten?

• Kennismaking en korte uitleg over Tai Ji Quan en Qi‑gong
• Dao‑jing oefeningen om het lichaam los te maken
• Sta‑ en loopoefeningen voor balans en evenwicht
• Qi‑gong oefeningen voor een betere samenwerking tussen adem, lichaam en geest
• Gezellig napraten met koffie of thee
• Aanmelden kan via de website: Tai Chi Leudal of telefonisch via 06‑23927315.