Op vrijdagochtend kun je in De Bombardon een uur lang in alle rust met je lichaam bezig zijn. Tijdens de les Tai Ji Quan staat ontspannen bewegen centraal, met aandacht voor balans, ademhaling en het vrij laten stromen van energie. De les is toegankelijk voor iedereen die op een rustige manier wil werken aan gezondheid, soepelheid en innerlijke ontspanning.
Praktische informatie
đź“… Dag: vrijdagmorgen
đź•’ Duur: 1 uur les + 30 minuten nazit
đź“Ť Locatie: De Bombardon, Heythuysen
Tijdens de proefles komen verschillende onderdelen aan bod:
• Dao Ying‑oefeningen om energiestromen in het lichaam te activeren
• Qi gong voor volledige ademhaling, balans en helderheid
• Basishoudingen van Tai Ji
• Shenzhan yundong: strekoefeningen voor meer ruimte in gewrichten en het hele lichaam
Na het uur bewegen volgt een ontspannen nazit van een half uur. Hier vertelt de docent meer over Tai Ji, de achterliggende filosofie en de manier waarop deze bewegingskunst kan bijdragen aan gezondheid en balans. Er is ruimte om vragen te stellen, onderwerpen in te brengen en met elkaar van gedachten te wisselen, altijd in een rustige, duidelijke en humorvolle sfeer.
Kom ervaren wat Tai Ji voor jou kan betekenen.
